雨のち晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

雨のち晴れ
< 買い物 　｜　風 >
雨が降った、うとうしいけど、涼しい、昼から晴れた、
今度は暑い。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
すき焼き（0.2人前） 243 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1903 kcal
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