風【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月18日（火）

風
< 雨のち晴れ 　｜　休憩･定額 >
２８度だけど風があるので過ごしやすい、
泊まりだけど､寝れない､困った。

【記録グラフ】
万歩計
4012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1669kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
肥前豆腐 胡麻豆腐（1人前） 133 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
すき焼き（0.2人前） 243 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1584 kcal
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