no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

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【朝ごはん】ぶどうパン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　きゅうりのひじき漬け
【間食】
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　なすの揚げ浸し ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（0.8人前） 279 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
19時
鰆（1人前） 319 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 42 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
塩麹（0.3人前） 39.6 kcal
  1628 kcal
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