今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

今日の記録
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今日もカミさんには事務所休んでもらった。
20日〆前の伝票起票しながらの営業活動！
中々しびれるが・・・やりがいもある！

今日のウォーキングは浅草から事務所までの往復！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
シーフードカレー（0.3人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きナス（1人前） 25.1 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
  2852 kcal
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