no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年08月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　鮭白焼き　しいたけの肉詰めフライ ウィンナー　キャベツのからしソテー 筍煮　こんにゃくのごま和え　冷奴
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】 豆腐とじゃこの天ぷら　ささみサラダ ごまだれ　ジャーマンポテト 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭白焼き（1人前） 79.8 kcal
しいたけの肉詰めフライ（1人前） 86.3 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
キャベツのからし和え（1人前） 12.9 kcal
筍煮物（1人前） 30.3 kcal
コンニャクのごま和え（1人前） 11.6 kcal
冷奴（1人前） 32.9 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（1人前） 50 kcal
19時
豆腐とじゃこの天ぷら（1人前） 277 kcal
ささみサラダ（1人前） 63.4 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 230 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1719 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE