台風接近、８０キロ割り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

台風接近、８０キロ割り
< 朝、５時 　｜　台風 >
今日は日勤だから、昼間は帰らず仕事をします。
行ってきます！
８０キロ割り
帰って、明日の買い物に行く。

【記録グラフ】
万歩計
4583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
20時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1703 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/08/24 20:32 
おう、遂に80㎏の壁を突破しましたね。
おめでとうございます。
これからもその調子で少しづつ減量していってくださいね。
頑張ってください!(^^ゞ
 無財の七施 2015/08/25 06:23 
ありがとう。
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