Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年08月24日（月）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(キーウイ・パイン・オレンジ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
【晩ごはん】
アジフライ(キャベツの千切り)・茄子の田楽・ゴーヤ漬物・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 曇り
昨夜は寝酒を飲んで、即眠むれた。途中トイレに起きたが二度寝状況で目覚めもよかった
午後はいつものコースを散歩、昨日と同じコースを散歩したが歩行数５歩しか違わなかった
同じコースだから当然だが正確なものだと驚く
加奈が仕事で遅くなるため、史ちゃんが孫たちの面倒を見る
孫たちが寝るころ加奈の家に史ちゃんを迎えに行く(21：00)
12372歩約8㌔歩く
体重68.35㎏ BMI22.1体脂肪21.9％ 筋肉量50.60㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1446Kcal 体内年齢57
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