no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年08月26日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(キーウイ・パイン・オレンジ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・レタス＆ソーセージ炒め目玉焼き付き・温野菜(キャベツ)・ゴーヤ漬物・味噌汁・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　雨
昨夜は寝酒を飲んでも眠れずとうとう一睡もせず朝を迎える
1～２日置きに睡眠をとっている状況だ、勤めていないから問題ないが
現役だったらと・・・恐ろしいことだ
午後雨がやんできたので散歩に出る、今日は奥多摩橋までの役8キロ
13057歩約8.5㌔歩く
体重68.20㎏　BMI22.0体脂肪21.4％　筋肉量50.85㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14レベル　基礎代謝量1452Kcal　体内年齢56　

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE