もうひとつすっきりしません･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

もうひとつすっきりしません･･･
< とうとう買いました... 　｜　no title >
もうひとつすっきりしません･･･ 画像1
今日は天気予報では快晴となっていたのに実際は曇っていて先ほどはぱらっと降りました。
どうも天気が少し不安定なようです。
でも豪雨に見舞われた地域からすると恵まれています。
私の住んでいるところも近くに川が2本あります。
あれが決壊したらどうなるのかと職場でも話していました。
市役所へ問い合わせたらわかるのでしょうか。
でも、決壊する可能性がゼロでなければ決壊したらどうなるのか知っておく必要があると思いました。
それによって逃げ方が変わってきます。

今日のパン♪
今日は贅沢なハムチーズデニッシュです♪
結構大きくておいしくて、ハムとチーズがしっかり入っております♪

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
49点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
  525 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/09/12 17:28 
そうでしたか、まあ、パラッとくらいはあるかもしれませんね、なんせ秋の空だし・・・＾＾
川が２本・・・高台でない限り、決壊したら低地へと向かって順に浸かっていくでしょうね～。
等高線のある地図でもあれば、予測はできそうですが・・・ハザードマップ、津波対策で作ってたりする地域もあるので、問い合わせてみるといいかもしれませんね。
ハムチーズデニッシュ美味しいだろうなぁ♪この間の武術の練習会に持っていった自作のベーコンチーズサンド（食パンは買ったものですが（笑））を思い出します。結構美味しくできてたんですよ♪自画自賛・・・（笑）
 ボンド８８ 2015/09/12 19:44 
xAKIxさん
そうですね、ハザードマップ確認する必要がありそうです。

ハムチーズデニッシュ大変おいしかったです。
自作のベーコンチーズサンドおいしそうですね。
私も先日作ったくるみあんぱんおいしかったです･･･ってこれこそ自画自賛です^_^;）
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