no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月14日（月）

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【朝ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆1パック　卵1個　海苔5枚
漬物茄子5切れ　明治ヨーグルト1個　果物桃1個

【昼ごはん】 トースト2枚　ロースハム・スライスチーズ・ベーコン各2枚キャベツ・トマト・レタスの付け合わせ
コーンスープ・コーヒー各1杯

【間食】

【晩ごはん】又一順（誕生会）中華コース　ビールコップ1杯　ウイスキー水割りコップ1杯
日本酒おちょこ3杯　餃子2個　チャーハン・杏仁豆腐・その他

【夜食】

【今日の感想】

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