no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月15日(火)

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【朝ごはん】ごはん150g 納豆1パック 卵1個 海苔5枚 漬物タクワン4切れ
味噌汁ワカメ1杯 明治ヨーグルト1個 果物ブドウマスコット

【昼ごはん】 かけそば1杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん150g 味噌汁ワカメ1杯 佃煮アサリ シュウマイ5個キャベツの付け合わせ
漬物タクワン5切れ 永谷園の御茶漬けの素

【夜食】

【今日の感想】

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