no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月13日（日）

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【朝ごはん】 赤飯1,5パック　味噌汁ワカメ1杯　納豆1パック　卵1個　海苔5枚
明治ヨーグルト1個　果物ブドウマスカット　漬物タクワン5切れ

【昼ごはん】ソース焼きそば1人前　漬物茄子5切れ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　野菜の天ぷら大根おろし醤油にて　
漬物茄子5切れ

【夜食】

【今日の感想】

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