no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　味噌汁　卵
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き　きんぴらレンコン 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り 厚揚げとベーコンのしょうが煮
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 658 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 177 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1890 kcal
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