鉛刀一割（えんとういっかつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

鉛刀一割（えんとういっかつ）
< 宛転蛾眉（えんてん... 　｜　円頭方足（えんとう... >
「鉛で作った切れ味の悪い刀でも一度は物を断ち切ることができる。凡庸な人でも時には力を出せるときがある。多くの自分の微力を謙遜していう語」
類：鉛刀一断（えんとういちだん）・一割之利（いっかつのり）

大戸屋池袋東口店にて鶏と野菜の黒酢あん五穀ご飯少なめ定食。
仕事帰りに皇居走るつもりがランニングシューズ忘れてウォーキングに変更、非常に残念！

【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
8.08分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
49回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
105分
英検勉強（分） のグラフ
大戸屋
1回
大戸屋（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
5480m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
59.8分
ウォーキング（分） のグラフ
走行距離
72.6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9400歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
303kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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