no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり海鮮丼　吸い物
【間食】
【晩ごはん】餃子　牛たまどんぶり　ご飯 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 105 kcal
バター（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
おにぎり（1人前） 237 kcal
13時
吸い物（1人前） 44.6 kcal
海鮮丼（1人前） 354 kcal
19時
マックスバリュ 餃子（6人前） 354 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 104 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1940 kcal
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