ダイエット三日目【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

ダイエット三日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スムージー（1人前） 83 kcal
10時
扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー1個（1人前） 13.9 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（2人前） 28 kcal
12時
パンプキンポタージュヌードル（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
17時
扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー1個（4人前） 55.6 kcal
インスタントコーヒー（3人前） 25.9 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（3人前） 42 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キャベツスープ卵入り（1人前） 206 kcal
  1344 kcal
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