no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】とんかつ　レタス　オクラおかか 大根菜お浸し カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 537 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
とんかつ（1人前） 315 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
大根菜お浸し（1人前） 30.2 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 19 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  1761 kcal
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