ラーメンライス。
恐ろしい食べ物です。
糖質の固まり。
ゆで中華麺200g 糖質58g
白米ライス150g 糖質55.2g
糖質量合計113.2g
1個3gの角砂糖に換算すると、37.5個の角砂糖を食べたのと同じですよ。
一気に血糖値が上がって膵臓からインスリンがドバーっと出て
糖が体内にバンバン吸収されて脂肪に変わって行きます。
間違いなく太ります。(^o^)

本当に恐ろしいことです。
しかし、糖質制限やＭＥＣ食は理にかなった理論であることは多分間違いないのでしょうが、本当にこの理論が表舞台に立てば社会システムが大混乱するだろうなと、そういった本にも書いてあるとおり納得ですね。
砂糖＝製糖会社、ラーメン店、うどん店、パスタの店、ファミレス、ファーストフード店などの飲食店業界、そして、私自身も農家の倅・・・・米、麦、野菜、果物・・・・・とにかく、様々な経済活動が根本的に見直される必要が出てくるのだから、そんな馬鹿なことあるわけは無いですね。
とすると、糖質制限、ＭＥＣ食はあくまでマイナーな人たちが実践すべきものなのかも・・・・。健康長寿を社会全体で共有できることこそ持続可能な社会なのに。　　医療費４０兆円が１０分の１になるという著者もいらっしゃいますが、医療業界、製薬業界、医療機器業界、様々な分野が、国民が全員健康になられたら困るという「不都合な真実」を決して語ってはいけないのでしょうね。
な～んか、むなしいです。
でもって、こんな健康にいい生活を「知っている」自分だけが実践する感じは「ずるい」とも落ち込んだり・・・。
ま、これはまさに「パンドラの箱」ですね。　　仕方ないか・・・・。
ともかく、今は自分が理想的な健康体に戻ることだけ考えておきます。