no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年10月12日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺 とんこつ 白菜　豚肉　もやし　ハム
【間食】淡麗極生
【晩ごはん】ハゼフライ　ほうれん草の胡麻和え 水菜と油揚げ炒め　青梗菜とちくわ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 105 kcal
バター（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 343 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
豚肉（1人前） 38.6 kcal
もやし（1人前） 9.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
17時
キリン 淡麗極上（1人前） 225 kcal
18時
ハゼフライ（1人前） 317 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 36.7 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 104 kcal
青梗菜とちくわ炒め（1人前） 69.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1638 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE