no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】豆腐のから揚げ　白菜と豚肉の重ね煮 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング ひじきご飯　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
牛丼（1人前） 629 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
豆腐から揚げ（1人前） 166 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 123 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 19 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
オリジン弁当 ひじきご飯 関西（0.5人前） 132 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1801 kcal
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