手抜き食f(^_^;)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>手抜き食f(^_^;)
15年10月19日（月）

手抜き食f(^_^;)
< お買い物♪♪♪ 　｜　no title >
今日から金曜まで、ダンナはまた東北出張。
一人なので、食事は手抜きモードでございますm(._.)m
もっと葉っぱを食べなきゃな～。

【今日の運動】
ホットヨガ60分
腹筋筋トレ100回
スクワット50回
【朝ごはん】
蒸かし芋
クリームチーズ
カフェオレ
【昼ごはん】
キムチ納豆卵丼
【間食】
蒸かし芋
飴
【晩ごはん】
茹でてぽん酢で/キャベツ・人参・うどん
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
yukatroll 2015/10/20 12:15 
ウチも昨夜は、夫が食事いらないとのことで、
大喜びで手抜き。。というか、好きな物を買いに行って食べておりましたらば、
飲み会がなくなったからフツーに帰る、食事要りますとの連絡入る。
。。。食事の真っ最中に。。。

詫びを入れて食べて帰って来てもらいました。
 ミーシャ☆ 2015/10/20 21:28 
急は困りますよね、急は。
あるん 2015/10/20 12:40 
ミーシャさんは毎日美味しいごはんで栄養を摂られているので、
たまには「よいよい♪」ですよ～～♪（ ＾ω＾ ）
 ミーシャ☆ 2015/10/20 21:30 
独身のときは野菜なんて面倒くさくて全然食べなかったんですけどねf(^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE