no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 焼うどん1杯

【間食】 コーヒー1杯

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆・大根おろし　おでん　
串カツ3本

【夜食】 無し

【今日の感想】10月20日は散髪の日 。髪型で部長うと言われ二日酔い。頂頭部俺にしかないエンブレム。
髪にまつわるおのれを見て未来予期。済生会渋谷渋谷診療所、三菱東京ＵＦＪ銀行東長崎支店と用事を済ませ
午後からわ唐沢家屋上のGNをする。9割り方終了した。

【記録グラフ】
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ローソン 焼うどん（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1532 kcal
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