岡目八目(おかめはちもく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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15年10月27日(火)
岡目八目(おかめはちもく)
< 応病与薬(おうびょ...
|
屋烏之愛(おくうの... >
「はたで見ているほうが、当事者よりも情勢を正確に判断できること」
朝ラン!
1周目LAP TIME 6'42'93
2周目LAP TIME 6'17'15
計 13'00'09
週末15キロ走って意識が変わった感じ、1周目から普通に止まらず走る。
Cafe&meal MUJI 南青山にて選べるデリ3品(コシャリ、蕪と柿と雑穀のサラダ、もう一種思い出せない)、セットアイスコーヒー。
朝霞→青山
【記録グラフ】
ラップタイム
6.17分
漢検勉強
2分
英検勉強
76分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
肩回し
35回
走行距離
74.2km
気温
23℃
最低血圧
87mmHg
ジョギング
2km
心拍数
70回
ストレッチ
10分
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
6時間
万歩計
5100歩
血圧
141mmHg
腹筋
13回
ジョギング
13分
体重
60.2kg
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