たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年11月03日（火）
1616日目－29.1㎏ |
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1616日目。－29.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …105分
・歩数合計 …13961歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1730kcal(朝370＋昼600＋夜760)
・消費カロリー…2474kcal
・カロリー差 … 744kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
760 |
kcal |
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1730 |
kcal |
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