no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日(月)

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【朝ごはん】
農協牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
長崎皿うどん
【間食】
海味鮮1袋50g、味ごのみ1袋46g
【晩ごはん】
ジャーマンドック、クラップフェン
【夜食】

【今日の感想】

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