健康的な生活になりましたね。
わたしは相変わらずの肉食！でも、長生きしそうな予感です＾＾

ま、不健康だったからまともに近付いているだけだと思うけど～（＾＾；；
今日も8km歩いて来ましたわ＾＾

今の時期の散歩って、すごく良いですよね。
暑くもなく、ひどく寒くもなく、紅葉がきれいで・・・
こうやって書いてたら、またどこかへ出かけたくなりました。

そうだね～
清々しかったけど国道沿いに歩いたので
排気ガスも一杯吸いましたわ（＾＾；
岩手ならもっともっと健康的なのに…
雛ちゃんもドライブでもしてくれば？＾＾

＞味は出汁を利かせて薄味で済む様にしました！
わぁ〜〜〜
やりますねぇ〜
凄技！！！！！
尊敬！！！！！

中佐！
何をおっしゃいますか（＾＾；
テケト～～な料理です～（＾＾；
自分で食べるのでテケト～～で良いのです＾＾

私も、野菜スープをまとめて作って
三日くらい食べ続けてました。
コンソメにしちゃったけど、出汁使うのは
塩分控え目になって良いアイデアですね_φ(･_･

ワシはコンソメとブイヨンと隠し味に和風だし＆中国産(笑)乾燥ニンニクを
入れて味を調えました～♪
塩コショウは使ってません＾＾
っても、コンソメとブイヨンにたっぷり塩分は入ってるけど（＾＾；

兄さん～頑張ってますね～～（＾＾。
来週の検査～きっと良い結果が出ますよ。
私も、明後日から禁酒します～～（＾＾）/

そうであって欲しいですわ･･･（>_<；
まだ今月に入って飲んでないし…
でも、昨日今日の散歩はキツかった～
って、歩くのがじゃ無くて、飲みたいのを我慢するのが～（T_T）

気を付けているんだから来週の結果はきっといいですよ。
誘惑に負けないように～(笑)

ありがとう～＾＾
でも…今ちょっと晩飲んじゃおうかな…（・・；
って、結局飲まなかったですわ（＾＾；

ご自分で考えて、ちゃんと調整できてるんですね＾＾すごいです。
来週の結果が楽しみですね＾＾
ＨｂＡ１ｃは２～３ヶ月先にならないと現在の節制の結果が出てこないと思うので、
そちらは改善の兆しが見えるのは少し先ですが、これからも頑張ってくださいね＾＾

ありがとう＾＾
とりあえず、後10年は頑張らないといけないからね（＾＾；
結果が良ければなぁ～…
お酒は飲んでないし、志望も控えてるから腎臓と肝臓はちょっとでも回復してるかなぁ…
HbA1cと言うのはなんだか良く分からないけど、総合で改善されていれば＾＾

みたおさんは　本当に幸せ者ですね〜 ☆
こんなに沢山の方々に　おカラダの事を心配して頂いて
その期待に答える為にも　もっと健康に成って~~ ☆

本当だねぇ＾＾
ありがたいですわ＾＾
食生活は何とか頑張って、歩く方は仕事との兼ね合いがあるので
出来る時には頑張りますわ＾＾
先生は体が一番で仕事は二番とおっしゃっていましたが
歩くのは流石に時間が無いと出来ないので、仕事優先になりますわ…
仕事休んで、歩くわけにも行かないので…（＾＾；

ＹＤＯ（やればできるおっさん）継続中なんですね。エラい！
この調子で頑張れ～♪

ＹＤＯ継続中です～♪
ありがとう～＾＾