no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
山崎製パン カレーパン（1人前） 384 kcal
8時
リョ－ユーパン 穂のかおり（1人前） 169 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（2人前） 250 kcal
濃口（2人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
生しいたけ（3人前） 8.1 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
19時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
21時
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
  2784 kcal
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