今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

今日の記録
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今日は素晴らしい天気に恵まれた。
朝から気持ちよく浅草～事務所間を楽しく歩けた。
帰宅時は少々暑い位だった。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
永谷園 おとなのソフトふりかけ　鶏そぼろ（3人前） 31.2 kcal
サニーレタス（3人前） 14.4 kcal
  1862 kcal
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