no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月19日（木）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】握り寿司　サーモン　キャベツ シーザードレッシング　鶏のから揚げ ごぼうサラダ　ラガービール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
19時
ピアゴ 握り鮨（1人前） 476 kcal
サーモン（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
マックスバリュ 鶏のから揚げ（0.5人前） 267 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 38.1 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2144 kcal
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