no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】すき焼　野菜サラダ　シーザードレッシング アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 481 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
すき焼（1人前） 634 kcal
野菜サラダ（1人前） 46.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
  2251 kcal
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