no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

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【朝ごはん】玄米ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】マルちゃん正麺しょうゆ 豚肉　白菜　ちくわ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】生ビール　タコから揚げ　カツ丼　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 154 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺しょうゆ（1人前） 339 kcal
豚肉（1人前） 193 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
砂場 カツどん（1人前） 899 kcal
マックスバリュ タコから揚げ（0.8人前） 103 kcal
  2350 kcal
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