no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　鶏肉ハーブ焼き＆卯の花フライ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　ミニトマト 白菜とつみれ煮　キャベツとウィンナーカレー煮　味噌汁
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉ハーブ焼き＆卯の花フライ（1人前） 373 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 357 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 126 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
  1883 kcal
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