咳唾成珠（がいだせいしゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

咳唾成珠（がいだせいしゅ）
< 海内無双（かいだい... 　｜　街談巷語（がいだん... >
「権勢の盛んなさま。また、詩文の才が豊かなさま」

会社近くにて糖質制限弁当。夕方初台へ。
早く寝るつもりが～、１１時になっちゃう～！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
115分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
99.2km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
2768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3550m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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