咳唾成珠（がいだせいしゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

咳唾成珠（がいだせいしゅ）
< 海内無双（かいだい... 　｜　街談巷語（がいだん... >
「権勢の盛んなさま。また、詩文の才が豊かなさま」

会社近くにて糖質制限弁当。夕方初台へ。
早く寝るつもりが～、１１時になっちゃう～！！

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
115分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
34
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
99.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3550m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2768歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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