揚げ鳥【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

揚げ鳥
< 受け仕事 　｜　冷蔵庫 >
昼は、白身フライより、揚げ鳥を食べるようになった。

【記録グラフ】
万歩計
3108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
9時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1561 kcal
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