no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタスウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】淡麗極上
【晩ごはん】ささみフライ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　シラス大根 白菜と豆腐煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 404 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
17時
キリン 淡麗極上（1人前） 158 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 357 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
白菜と豆腐煮（1人前） 52.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1929 kcal
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