「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2015年12月の記録ノート

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 12月31日（木）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの刺身　鯖竜田揚げ 豆腐ステーキ　ごまだれ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 12月30日（水）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタスウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】もち　大根おろし　焼きのり
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　ささみフライ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング シラス大根 厚揚げとベーコン煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月29日（火）
【朝ごはん】フランスパン　バター　炒り卵 レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩味 キャベツ　豚肉
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰆塩焼き　牡蠣ガーリック焼き 青梗菜とシラス煮　花菜 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月28日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　卵とじ 豚汁
【間食】
【晩ごはん】カレー南蛮　生ビール タコのから揚げ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月27日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタスウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ゆで卵マヨネーズ和え
【間食】淡麗極上
【晩ごはん】ささみフライ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　シラス大根 白菜と豆腐煮物　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月26日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじきの五目煮
【間食】端麗プラチナダブル
【晩ごはん】チャプチェ　白菜と豚肉の重ね煮 湯豆腐　ブロッコリー　シーザードレッシング　ベーコンじゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月25日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　串カツ
【間食】ラスク　揚丸
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ひじき五目煮　セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏釜飯　豚肉カレー天
【間食】 栗まんじゅう　ラスク
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　大根ステーキ ポン酢　ほうれん草のごま和え 　セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月23日（水）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩味 キャベツ　ウィンナー　豚肉
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　レンコンのきんぴら ジャーマンポテト 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　八宝菜
【間食】揚丸
【晩ごはん】とんかつ　ポテトプライ キャベツとベーコンカレー煮 コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　焼き厚揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合せ
【間食】揚丸
【晩ごはん】ブリの照り焼き トマト野菜サラダ セロリと昆布漬け　吸い物　大根サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月20日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタスウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん　白菜とつくね煮
【間食】 端麗プラチナダブル
【晩ごはん】ノドグロ(アカムツ)　白菜と豚肉の重ね煮 シラス大根　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング ポテトサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月19日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　白菜とつみれ煮
【間食】豆せんべい落花生　淡麗極上
【晩ごはん】鰆塩焼き　ポテトサラダ　レタス 豆腐とひじき焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月18日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　回鍋肉
【間食】
【晩ごはん】ごぼう天ぷら　レタス 豆腐ステーキ　ごまだれ　白菜とつみれ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月17日（木）
【朝ごはん】チョコレートパン　バター ポテトサラダ　ウィンナーソーセージ ゆで卵　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉焼肉　塩麹　ささみサラダ レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング　高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月16日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　卵　チキンカツ キャベツ　ドレッシング　ひじき 浅漬け
【間食】
【晩ごはん】焼き鳥　野菜サラダ　シーザードレッシング　生ビール 卵雑炊
【夜食】
【今日の感想】
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 12月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　味開き干し
【昼ごはん】ご飯　飛騨牛コロッケ
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】カキフライ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草のごま和え セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月14日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　しじみ70個分の力　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 豚肉朝鮮焼き
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】刺身　白菜とつみれ煮 ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月13日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん　ねぎとろ　焼きのり
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　イカリング揚げ　レタス 巻き寿司　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月12日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　ブロッコリー　レタス シーザードレッシング　アジフライ カレイの唐揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月11日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】淡麗極上
【晩ごはん】鍋　野菜サラダ　シーザードレッシング うどん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豆腐野菜ハンバーグ
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　大根ステーキ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　金平ごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月09日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　揚げ魚＆ちぢみ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】太刀魚のムニエル　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 黒はんぺん　おでん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月08日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 豚肉スパイス焼き
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレーライス　レタス　ドレッシング アジフライ　チキンかつ　淡麗極上
【夜食】
【今日の感想】
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 12月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　シルバー粕漬
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ごま豆腐　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング しじみ70個分のちから
【夜食】
【今日の感想】
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 12月06日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗極上
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮 豆腐ステーキ　ごまだれ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　シラス大根おろし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月05日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカレー　レタス
【間食】
【晩ごはん】ロースかつ　マカロニサラダ シラス大根おろし トマト カリフラワー　シーザードレッシング アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月04日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 タンドリーチキン
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】チャプチェ　煮浸し ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　白菜とつみれ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月03日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き＆焼きそば
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き ベーコンじゃが ブロッコリーサラダ　シ－ザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月02日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　カレー＆完熟トマトのメンチカツ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】豚肉しょうが焼き　カリフラワー レタス　豆腐ステーキ　ごまだれ レンコンサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】チョコチップクッキー　クラッカー
【晩ごはん】鰆塩焼き　焼売　ささみサラダ レタス　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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