no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　卵　チキンカツ キャベツ　ドレッシング　ひじき 浅漬け
【間食】
【晩ごはん】焼き鳥　野菜サラダ　シーザードレッシング　生ビール 卵雑炊
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
チキンカツ（1人前） 274 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 40.2 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
野菜サラダ（1人前） 46.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  2468 kcal
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