no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

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【朝ごはん】チョコレートパン　バター ポテトサラダ　ウィンナーソーセージ ゆで卵　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉焼肉　塩麹　ささみサラダ レタス　ブロッコリー　シーザードレッシング　高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チョコレートパン（1人前） 246 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 92.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ゆで卵（0.7人前） 45.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
19時
豚肉焼き肉（1人前） 232 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
ささみサラダ（1人前） 63.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
カニ（1人前） 25.2 kcal
  1916 kcal
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