no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　味開き干し
【昼ごはん】ご飯　飛騨牛コロッケ
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】カキフライ　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　ほうれん草のごま和え セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 飛騨牛コロッケ（1人前） 446 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.3人前） 113 kcal
19時
カキフライ（1人前） 242 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 65 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1803 kcal
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