no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】卵かけご飯　しじみ70個分の力　焼きのり
【昼ごはん】ご飯豚肉朝鮮焼き
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】刺身　白菜とつみれ煮ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
卵かけご飯（1人前）	349	kcal
永谷園しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前）	32	kcal
いのくち焼きのり（1人前）	10.5	kcal
12時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
いわきゅう豚肉朝鮮焼き（1人前）	444	kcal
15時
有楽製菓おやつラボ　ダイジェスティブ　チョコビスケット（0.2人前）	94.8	kcal
19時
刺身（1人前）	82.9	kcal
白菜とつみれ煮（1人前）	126	kcal
ツナ野菜サラダ（1人前）	30.3	kcal
サブウェイシーザードレッシング（0.5人前）	20	kcal
マルアイ海藻スープ（1人前）	15.6	kcal
	1511	kcal
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