no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日（木）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの刺身　鯖竜田揚げ 豆腐ステーキ　ごまだれ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 433 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの刺身（1人前） 160 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
鯖竜田揚げ（0.4人前） 240 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
  1762 kcal
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