no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗極上
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮 豆腐ステーキ　ごまだれ ブロッコリーサラダ　シーザードレッシング　シラス大根おろし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 383 kcal
16時
キリン 淡麗極上（1人前） 158 kcal
17時
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 123 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 29.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
シラス大根おろし（1人前） 17.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1526 kcal
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