no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　シルバー粕漬
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ごま豆腐　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング しじみ70個分のちから
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう シルバー粕漬（1人前） 349 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 210 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 15.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから（1人前） 32 kcal
  1859 kcal
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