no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 豚肉スパイス焼き
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレーライス　レタス　ドレッシング アジフライ　チキンかつ　淡麗極上
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 349 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉スパイス焼き（1人前） 451 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
カレーライス（1人前） 458 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
アジフライ（1人前） 166 kcal
チキンカツ（1人前） 274 kcal
キリン 淡麗極上（1人前） 158 kcal
  2379 kcal
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