no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月23日（水）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩味 キャベツ　ウィンナー　豚肉
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　レンコンのきんぴら ジャーマンポテト 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
豚肉（1人前） 193 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 300 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 13.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 73.7 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 196 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1833 kcal
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