no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏釜飯　豚肉カレー天
【間食】 栗まんじゅう　ラスク
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　大根ステーキ ポン酢　ほうれん草のごま和え 　セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
10時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
12時
鶏釜飯（1人前） 310 kcal
いわきゅう 豚肉カレー天（1人前） 376 kcal
15時
山崎 ラスク　シュガーバター（0.4人前） 82 kcal
19時
キムチ団子（0.8人前） 276 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根ステーキ（1人前） 82.2 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 65 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
  1905 kcal
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