no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月25日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　串カツ
【間食】ラスク　揚丸
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが ひじき五目煮　セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 349 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 串カツ（1人前） 454 kcal
16時
山崎 ラスク（0.2人前） 41 kcal
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
ひじき五目煮（1人前） 47.9 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2110 kcal
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