no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ひじきの五目煮
【間食】端麗プラチナダブル
【晩ごはん】チャプチェ　白菜と豚肉の重ね煮 湯豆腐　ブロッコリー　シーザードレッシング　ベーコンじゃが 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 446 kcal
ひじき五目煮（1人前） 47.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
チャプチェ（1人前） 173 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 123 kcal
湯豆腐（1人前） 79.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 151 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1769 kcal
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