no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き＆焼きそば
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き ベーコンじゃが ブロッコリーサラダ　シ－ザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鯖塩焼き＆焼きそば（1人前） 409 kcal
17時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
豆腐とひじき焼き（1人前） 158 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 210 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 71.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1781 kcal
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