no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】淡麗極上
【晩ごはん】鍋　野菜サラダ　シーザードレッシング うどん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 349 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
チキンカツ丼（1人前） 666 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
18時
キリン 淡麗極上（2人前） 316 kcal
20時
鍋（1人前） 505 kcal
野菜サラダ（1人前） 46.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
うどん（1人前） 52.5 kcal
  2132 kcal
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